Креатин гидрохлорид Stark CON-CRET Creatine Big Caps 750 мг Креатин или метил-гуанидо-уксусная кислота - это азотсодержащая карбоновая кислота, участвующая в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В настоящее время существует множество форм креатина, такие как креатин малат, креатин фосфат, креалкалин, эфир креатин этил, креатин моногидрат и другие. Наиболее широко распространенной и известной из них является моногидрат креатина. Креатин гидрохлорид не требует загрузки, хорошо растворяется в воде, не задерживает воду, не имеет побочных эффектов. По сравнению с моногидратом креатин, креатин гидрохлорид гораздо эффективнее его во всех нижеследующих отношениях: Молекулярная стойкость; Растворимость (полностью растворяется в воде!); скорость насыщения плазмы крови и мышечных клеток; Практически не превращается в креатинин; Согласно исследованиям, проведенным компанией Promera Health, креатин гидрохлорид усваивается в 59 раз лучше, чем креатин моногидрат и в 6 раз лучше креатина эфира! Такая разница в степени усвоения позволяет принимать гидрохлорид креатин микродозами в зависимости от веса тела. Всего 1500 мг на 90 кг массы тела в дни отдыха и легких тренировок. и 3000 мг на 45 кг в дни тяжелых тренировок; Креатин гидрохлорид очень концентрированный, очень чистый и его микродозы гарантируют, что вы увеличиваете силу и строите мышцы. Несмотря на очень мощное анаболическое действие, применение креатина гидрохлорида не вызывает каких-либо побочных эффектов! Полностью отсутствуют побочные эффекты, отмечаемые при приеме моногидрата как: задержка воды, расстройства пищеварения, диарея, тошнота; Помимо свойственного креатина эффекта, гидрохлорид включается в энергообмен через всего 30-45 минут с момента приема и оказывает выраженное предтренировочное действие, значительно повышая интенсивность ваших тренировок. Рекомендации (в расчете на человека весом 80 - 100 кг): В дни легких тренировок 2 капсулы по 750 мг в час до тренировки, запивая большим количеством воды (200-400 мл). В дни тяжелых тренировок 4 капсулы в час до тренировки, запивая большим количеством воды (300-400 мл). В дни без тренировки 1-2 капсулы за 30 минут до еды, запивая большим количеством воды. Наиболее эффективная порция креатина не четко определена, для каждого вида спорта и интенсивности тренировок расход креатина имеет разные показатели. Подбирается экспериментально.