Лавки для тренувань — купити від 576 грн. у Києві | inSPORTline | Сторінка 1
0
Порівняти

Ваш кошик порожній :(
Кошик
Лавки для тренувань

Тренувальні лавки є невід'ємною частиною обладнання для занять спортом як у тренажерних залах, так і вдома. Існує кілька видів тренувальних лавок, кожен з яких має свої особливості та переваги.

Види тренувальних лавок

  1. Плоска лавка: Має просту конструкцію з нерегульованою поверхнею. Ідеальна для виконання базових вправ, таких як жим лежачи. Надійна і стабільна конструкція.

  2. Регульована лавка: Лавка з можливістю регулювання кута нахилу спинки та/або сидіння. Багатофункціональність дозволяє виконувати вправи під різними кутами, що додає різноманітності до тренувань.

  3. Лавка з негативним нахилом: Має можливість регулювати спинку під негативним кутом. Допомагає зміщувати акцент на нижні частини м'язів грудей та активніше задіює певні групи м'язів.

  4. Складна лавка: Легка і компактна конструкція, яка може складатися для зручного зберігання. Ідеальна для домашнього використання, особливо якщо місця для тренувань небагато.

  5. Лавка зі стійками для штанги: Має вбудовані стійки для штанги. Забезпечує додаткову зручність для виконання жиму лежачи, особливо коли немає окремої стійки для штанги.

  6. Лавка для преса: Має спеціальну конструкцію для виконання вправ на прес, часто з можливістю регулювання кута нахилу. Спеціалізована для тренування м'язів преса, забезпечує додатковий комфорт і підтримку.

  7. Гіперекстензійна лавка: Конструкція для виконання вправ на розгинання спини. Ефективно зміцнює м'язи спини та попереку, покращує поставу і знижує ризик травм.

Основні переваги тренувальних лавок

  • Універсальність: Підходять для виконання широкого спектру вправ на різні групи м'язів.
  • Підтримка правильного положення тіла: Забезпечують оптимальну підтримку тіла під час виконання вправ, що допомагає уникнути травм.
  • Зручність використання: Легкі у використанні, не потребують складної підготовки чи спеціальних навичок.
  • Можливість тренувань вдома: Компактні моделі лавок дозволяють організувати ефективний тренажерний зал вдома.

Як обрати тренувальну лавку

Вибір тренувальної лавки залежить від ряду факторів, які включають ваші цілі тренувань, наявний простір, бюджет та особисті вподобання. Ось декілька кроків та рекомендацій, які допоможуть вам зробити правильний вибір:

  1. Визначте цілі тренувань:

    • Якщо ви плануєте виконувати переважно жим лежачи та базові вправи, підійде плоска лавка.
    • Якщо вам потрібна багатофункціональна лавка для різноманітних вправ, варто обрати регульовану лавку.
  2. Оцініть наявний простір:

    • Виміряйте простір, де плануєте розмістити лавку.
    • Якщо місце обмежене, розгляньте можливість придбання складної лавки, яку легко зберігати.
  3. Визначте бюджет: Встановіть бюджет на покупку лавки. Це допоможе звузити вибір і знайти лавку з оптимальним співвідношенням ціни та якості.

  4. Оцініть якість конструкції:

    • Переконайтеся, що лавка виготовлена з міцних і надійних матеріалів. Металеві рами зазвичай забезпечують кращу стійкість і довговічність.
    • Перевірте якість зварних з'єднань і покриття.
  5. Зручність і комфорт:

    • Переконайтеся, що лавка має достатньо м'яке та зручне оббивання.
    • Регульовані лавки повинні мати легкий механізм регулювання, щоб ви могли швидко змінювати кут нахилу.
  6. Врахуйте максимальне навантаження: Перевірте максимальне навантаження лавки. Вона повинна витримувати вашу вагу та вагу додаткових обтяжень (гантелей, штанги).

  7. Додаткові функції: Деякі лавки можуть мати вбудовані стійки для штанги, підставки для ніг, можливість кріплення додаткових аксесуарів. Врахуйте ці особливості, якщо вони важливі для вас.

  8. Відгуки та рекомендації: Перед покупкою прочитайте відгуки інших користувачів та поради професійних тренерів. Це допоможе отримати більш об'єктивну інформацію про конкретну модель.

Поради щодо вибору

  • Для початківців: Проста плоска лавка або базова регульована лавка буде достатньою.
  • Для досвідчених атлетів: Багатофункціональні регульовані лавки з додатковими опціями можуть бути кращим вибором.
  • Для обмеженого простору: Складні лавки або компактні моделі без стійок.
  • Для спеціалізованих вправ: Гіперекстензійні лавки для тренувань спини або лавки для преса.

Обираючи тренувальну лавку, зверніть увагу на ваші цілі, доступний простір, якість конструкції, комфорт та додаткові функції. Збалансувавши ці фактори, ви зможете знайти оптимальну лавку, яка задовольнить ваші потреби та забезпечить ефективне і безпечне тренування.

-5%
Безкоштовна доставка
BenchK Тренажерна лава для стінки BenchK B310W/710W
Відправимо 29.11.2024
422515
M-11246545
BenchK Тренажерна лава для стінки BenchK B310W/710W
В наявності
31406 грн. 33058 грн.
-5%
Cattara Cattara Складна лавка Кемпінг KOPER, 108 x 38 x 31 см
Відправимо 29.11.2024
422541
M-11085098
Cattara Cattara Складна лавка Кемпінг KOPER, 108 x 38 x 31 см
В наявності
1882 грн. 1981 грн.
-5%
DelSport Багатофункціональна тренажерна лава DS6102
Відправимо 29.11.2024
422545
M-10049383
DelSport Багатофункціональна тренажерна лава DS6102
В наявності
13376 грн. 14079 грн.
-5%
Eb Fit Atlas з лавкою
Відправимо 29.11.2024
422546
M-8261963
Eb Fit Atlas з лавкою
В наявності
12491 грн. 13148 грн.
-5%
Gymrex Bench, тренажерна лава з регульованим нахилом для вправ до 150 кг
Відправимо 29.11.2024
422555
M-13495295
Gymrex Bench, тренажерна лава з регульованим нахилом для вправ до 150 кг
В наявності
23485 грн. 24721 грн.
-5%
Безкоштовна доставка
Horizon Fitness Вагова лава + стійка Adonis Horizon Fitness
Відправимо 29.11.2024
422563
M-10048603
Horizon Fitness Вагова лава + стійка Adonis Horizon Fitness
В наявності
27841 грн. 29306 грн.
-5%
Біла лава Movit Fitness + набір гантелей 30 кг
Відправимо 29.11.2024
430727
M-11234009
Біла лава Movit Fitness + набір гантелей 30 кг
В наявності
15464 грн. 16277 грн.
-5%
Білий столик Movit для штанги, лавка для вправ і стійки
Відправимо 29.11.2024
430933
M-9910167
Білий столик Movit для штанги, лавка для вправ і стійки
В наявності
11542 грн. 12149 грн.
-5%
Багатопозиційна тренажерна лава Funfit (1556)
Відправимо сьогодні
390804
M-1693913
Багатопозиційна тренажерна лава Funfit (1556)
В наявності
2971 грн. 3127 грн.
-5%
Багаторегульована лава MS-L101 - Marbo Sport
Відправимо 29.11.2024
381217
MR-24440
Багаторегульована лава MS-L101 - Marbo Sport
В наявності
9497 грн. 9996 грн.
-5%
Багатофункціональна лава Spartan
Відправимо 29.11.2024
427126
9001741015149
Багатофункціональна лава Spartan
В наявності
14132 грн. 14875 грн.
-5%
Безкоштовна доставка
Багатофункціональна лава UR-L001 - UpForm
Відправимо 29.11.2024
381218
MR-28952
Багатофункціональна лава UR-L001 - UpForm
В наявності
56316 грн. 59280 грн.
Показано від 1 до 12 з 415 (всього сторінок: 35)
chat icon