Пряма планка - основа кожного тренажерного залу

Це ідеальна пропозиція для всіх, хто хоче працювати над розвитком своїх м'язів, економлячи час. Це також основний інструмент у домашньому тренажерному залі - обладнання, яке ви оціните під час кожного тренування! Представляємо вашій увазі простий шуруп діаметром 30 мм і довжиною 167 см від Marbo Sport, завдяки якому ви побудуєте бажану фігуру. Він складе вам компанію незалежно від того, який день ви тренуєте, оскільки ідеально підходить як для тренування грудей, так і для станової тяги.

Класичний вигляд грифа та його хромована обробка, безумовно, радує око, а рифлена рукоятка дозволить надійно тримати його під час серії. Це дуже важливо через техніку вправ, яка відображається на ефектах, яких ми досягаємо.
Виріб має високу міцність і ніякі навантаження йому не страшні. Завдяки конструкції зі сталевого стержня перерізом 30 мм, брусок здатний витримувати навантаження до 150 кг. Різьбові кінці штанги фіксують гайки-барашки, за допомогою яких можна швидко затягнути прийняте навантаження.

Довга пряма планка - багато можливостей в одному пристрої
Великою перевагою цієї штанги є її універсальність, адже ви будете використовувати її при тренуванні багатьох груп м'язів. Щоб дізнатися, що ви можете з цим зробити, ознайомтеся з деякими вправами, які ми пропонуємо:

підйоми плечей, в народі звані знизування (задіяні м'язи - трапецієподібні м'язи спини), станова тяга (задіяні частини - трапецієподібні, сідничні, дельтоподібні м'язи і м'язи стегна),
жим штанги над головою (задіяні частини - трапеції, дельти, трицепси), гребки на штанзі в падінні (задіяні частини - найширші м'язи спини, трапеції, дельти і біцепси) Також можна використовувати штангу під час тренування біцепса. Як бачите, завдяки одній планці ви зможете підійти до тренувань комплексно. Тільки такий підхід гарантує вам успіх і відмінне самопочуття.

Технічні дані
Довжина - 167 см
Діаметр місця для вантажу - 30 мм
Довжина захватної частини - 105 см
Довжина вагової частини - 2 х 31 см
Вага - 9 кг
Максимальне навантаження - 150 кг
Клеми - 2 гвинта
Горло-гвинтовий тип