Для підтягувань — купити від 296 грн. у Києві | inSPORTline | Сторінка 1
0
Порівняти

Ваш кошик порожній :(
Кошик
Для підтягувань

Тренажери для підтягувань

Тренажери для підтягувань є різноманітними і включають в себе різні конструкції та типи, призначені для виконання підтягувань і розвитку м'язів спини, плечей і рук.

Основні види

  1. Багатофункціональні тренажери для підтягувань:
    • Це тренажери, які зазвичай включають в себе станцію з різними можливостями для виконання підтягувань у різних варіаціях і з різними захватами.
    • Вони можуть також мати додаткові вузли для виконання інших вправ, таких як віджимання, скручування тощо.
    • Деякі моделі можуть бути оснащені ваговими блоками для налаштування опору.
  2. Настінні тренажери для підтягувань:
    • Це тренажери, які монтується на стіну і зазвичай включають в себе горизонтальні перекладини або вертикальні поручні для виконання підтягувань.
    • Вони забезпечують стабільну підтримку під час виконання вправ і зазвичай дозволяють налаштовувати висоту та ширину захватів.
  3. Поручні для вправ:
    • Це невеликі і портативні тренажери, які можна використовувати вдома або на вулиці.
    • Вони зазвичай складаються з двох ручок або поручнів, які кріпляться до дверних рам або спеціальних тренажерних конструкцій.
  4. Стельові тренажери для підтягувань:
    • Це тренажери, які монтується на стелю і зазвичай мають вертикальні поручні для виконання підтягувань.
    • Вони дозволяють виконувати підтягування висотою над підлогою і забезпечують можливість регулювання висоти захвату.
  5. Турніки дверні:
    • Це спеціальні тренажери, які кріпляться до дверних рам і мають поручні для виконання підтягувань.
    • Вони легко монтуються і знімаються, що дозволяє використовувати їх в будь-якому приміщенні.
  6. Тренажери для шведської стінки:
    • Шведські стінки можуть мати вбудовані тренажери для підтягувань у вигляді горизонтальних і вертикальних перекладин.
    • Вони забезпечують різні точки захвату і можуть включати інші елементи для виконання різноманітних вправ.

Ці тренажери можуть варіюватися за конструкцією, матеріалами та можливостями. Вибір конкретної моделі залежить від ваших цілей тренувань, доступного простору і особистих уподобань.

Тренажери для підтягувань і вправи на підтягування мають значні переваги і користь для здоров'я та фізичної форми людини. Ось деякі з них:

Переваги тренажерів для підтягувань:

  1. Розвиток м'язів спини, плечей і рук:
    • Вправи на підтягування активують м'язи спини (особливо широкий спинний м'яз), плечей (дельтовидні м'язи) і рук (біцепси).
    • Це сприяє зміцненню цих м'язових груп і підвищенню загальної м'язової маси.
  2. Покращення функціональної сили:
    • Вправи на підтягування допомагають розвивати функціональну силу, що є важливим для виконання повсякденних завдань і підвищення здатності до фізичних навантажень.
  3. Покращення стійкості і координації:
    • Виконання підтягувань сприяє покращенню стійкості та координації, оскільки вимагає збалансованого контролю рухів.
  4. Збільшення мобільності та гнучкості спини:
    • Вправи на підтягування сприяють покращенню гнучкості та мобільності спини, що допомагає запобігти болю та травмам спини.
  5. Ефективність у спалюванні калорій:
    • Підтягування вважається високоінтенсивним видом тренувань, що дозволяє спалювати калорії і покращувати кардіоваскулярну функцію.

Користь вправ на підтягування:

  1. Загальне покращення фізичного здоров'я:
    • Вправи на підтягування сприяють підвищенню загального рівня фізичного здоров'я, зокрема зміцненню м'язів і поліпшенню кардіоваскулярної функції.
  2. Підвищення морального настрою:
    • Регулярні тренування на підтягування допомагають знижувати рівень стресу і покращувати настрій, оскільки сприяють виділенню ендорфінів (гормонів радості).
  3. Покращення постави і зовнішнього вигляду:
    • Розвинута спина і плечі, які досягаються за допомогою підтягувань, сприяють покращенню постави і зовнішнього вигляду тіла.
  4. Економія часу і коштів:
    • Вправи на підтягування можна виконувати вдома або на вулиці, що дозволяє заощаджувати час і кошти на візити в спортивні зали.

Таким чином, вправи на підтягування є важливим елементом для покращення фізичного здоров'я і форми, а також сприяють психологічному благополуччю і загальному самопочуттю.

Переглянуті товари
chat icon