Наслідки сидячого способу життя

• Ми проводимо в сидячому положенні до 11 годин на день, тоді як негативні наслідки сидячого способу життя підтверджені численними науковими дослідженнями.
• В першу чергу це викликає болі в області спини, шиї та потилиці, що є наслідком перевантаження міжхребцевих дисків, а також збільшує ризик виникнення травм і дегенеративних змін.
• Оскільки в сидячому положенні до організму надходить менша кількість кисню і цінних поживних речовин, можуть також виникнути проблеми з гіпертонією і правильним диханням.
• Тривале сидіння також збільшує ризик багатьох серйозних захворювань, включаючи захворювання серця та серцево-судинної системи, знижує рівень хорошого холестерину та може спричинити ішемію м'язів.
• Частою наслідком сидячого способу життя є також надмірна вага та діабет.
• Тому варто вживати профілактичних заходів, включаючи активне сидіння на сенсомоторній подушці.

М'яч Sissel Pilates Soft Ball:

• Сприяє глибокому розслабленню
• Зміцнює м'язи
• Підходить для вправ на спину та м'язи живота
• Витримує навантаження близько 155 кг
• Містить інструкцію з вправами
• Діаметр 22 см