Хочете, щоб ваші клієнти урізноманітнили тренування квадрицепсів?! У нас є ця пропозиція спеціально для вас!

Потужний мостовий кран Push-Pull рідко можна побачити в спортзалах, тому з цією машиною ви будете відмінно виділятися у своєму місті!

Розміри пристрою: 270 см x 165 см x 200 см (довжина x ширина x висота)

Навчальні поради від професорів AWF Kraków для вас.

Під час штовхання гирі ви тренуєте в основному чотириголові м’язи стегна, не забувайте згинати коліна під кутом 90 градусів, тому що занадто глибоке втягування колін може призвести до травми або перевантаження суглобів. Ось кілька порад спеціально для вас від професорів, які викладають в Академії фізичного виховання в Кракові, щодо того, як правильно виконувати тренування з підйомним краном.

Починаючи вправу з натисканням ваги, пам’ятайте про правильне вихідне положення. Переконайтеся, що ваша спина пряма, а ноги поставте на платформу на ширині плечей. Ваші коліна повинні бути злегка зігнуті, а стопи повинні бути весь час рівними. Відпустіть ручку страхування. У цей момент вага буде підтримуватися ногами в положенні «напоготові». Важливо, щоб у цей момент ви тримали тіло прямо, а хребет – у нейтральному положенні.

При натисканні ногами рух в тазостегновому суглобі зменшується, тому зусилля спрямовується в першу чергу на м'язи стегна. Великий сідничний м’яз є основним розгиначем стегна. Він найбільш активний під час фази штовхання ваги, оскільки допомагає випрямити тазостегновий суглоб. Волокна сідничного м'яза дуже міцні і товсті, перевершують навіть стегна і спину. Цей м'яз починається від тазостегнової кістки і проходить через куприк, розташований на кінці хребта. Його кріплення лежать на задньому краї стегнової кістки, в місці, яке називається сідничною лінією. Єдина система оббивки в Польщі, профільована в 3 площинах - Kelton Performance.

Оббивка нашого новітнього обладнання з лінійки Kelton GYM EQUIPMENT в інноваційній системі Kelton Performance, тобто профілювання в трьох площинах X, Y, Z. Три типи вигинів були розроблені за консультаціями з професорами Академії фізичного виховання в Кракові. Оббивка ідеально відповідає анатомії людського тіла. Завдяки цьому під час тренування ви відчуєте, як положення вашого тіла стабілізується та контролюється поручнями. Завдяки спіненій губці товщиною 6 см, заокругленим краям, поглибленням і опуклостями ви почуватиметеся комфортно та комфортно. На відміну від оббивки в інших машинах, наша оббивка забезпечить вам кращу підтримку тіла. Завдяки цьому ваша фігурка буде міцно і стійко закріплена в верстаті.

Під час руху поперек повинен міцно прилягати до спинки. Ви можете відрегулювати кут опори відповідно до ваших потреб. Якщо ви не можете досягти правильного положення попереку, зменшіть кут згину колін до рівня нижче 90°. Груди повинні бути подані вперед, уникайте округлення плечей. Стежте, щоб коліна не виходили за лінію пальців ніг. Тримайте свою вагу безпосередньо над п’ятами та підошвами ніг і не піднімайте п’яти. Натисніть на вагу всією стопою. Вдихайте, рухаючись вниз, і видихайте, рухаючись вгору. Під час тренування виконуйте повільні, контрольовані рухи в повному обсязі. Не забудьте спочатку освоїти техніку, перш ніж збільшувати навантаження.

Якщо стопи розташовані в нижній частині платформи, то в першу чергу працюють чотириголові м’язи стегон, а коли стопи розташовані у верхній частині платформи, зусилля більше зосереджено на сідничних і підколінних м’язах. Якщо стопи широко розставлені, то зусилля спрямоване на привідні м’язи.

Платформи з листового металу в клітинку.

У машину ми встановили платформи з листового металу товщиною 4 мм. Це забезпечить стабільне вихідне положення. Це зменшує тиск на коліна, стопи та щиколотки, завдяки такій конструкції м’язи працюють більше під час тренування, а суглоби менше експлуатуються.

Оздоблення та увага до деталей.|Усі кінці конструкції закріплені пластиковими кришками, основа машини оснащена нековзкими накладками.|Ознайомтеся з інноваційним дизайном. Розраховуйте на знання та досвід професорів Академії фізичного виховання в Кракові. Оснастіть свій клуб або тренажерний зал Hammer PM27 з нашої професійної лінії Kelton STRENGTH.