Гирі від українського виробника RN-Sport оснащені широкою ручкою, яка підходить як для класичних вправ, так і для кросфіту. Діаметр ручки забезпечує безпечний та зручний хват.

За допомогою гирі можна навантажити все тіло та виконувати найпопулярніші вправи:

• підйоми для м’язів дельт;
• обертання навколо корпусу для зміцнення преса та косих м’язів;
• жим із-за голови для трицепса;
• вправи для передпліч;
• присідання, випади;
• потяг до пояса, махи, підйоми перед собою.

Рекомендації:

• Перед тренуванням обов’язково зробіть розминку та розтяжку.
• Починайте з гирі вагою 8–12 кг, поступово переходьте на 16–20 кг, а далі — 24–32 кг, щоб уникнути травм та розтягнень.

Матеріал: метал
Виробник: RN-Sport (Україна)
Номінал ваги: зазначений на кожному снаряді