Сталева прогумована гантель вагою 5 кг — важливий елемент обладнання для будь-якого тренажерного залу. Складається з грифа та масивних сталевих ваг. Комфорт під час тренувань забезпечують гвинти з круглою головкою. Кожна пластина гантелі захищена накладкою з високоякісної гуми. 

Вправи з гантелями — одні з найбільш універсальних і зручних вправ для зміцнення м'язів різних частин тіла:

• станова тяга,
• розтягування гантелей
• розведення гантелей,
• підйоми гантелей,
• підйоми рук в сторони з опущеним тулубом,
• підйом на носки з гантелями,
• скручування тулуба з гантелями,
• присідання,
• напівприсідання,
• жим гантелей,
• жим гантелей лежачи,
• віджимання з гантелями,
• згинання рук в упорі лежачи.

Які м'язи можна тренувати за допомогою прогумованої сталевої гантелі?

• Трицепси та біцепси 
• м'язи передпліччя
• м'язи спини та бічні м'язи плечей,
• м'язи спини (також глибокі)
• м'язи спини
• м'язи грудей
• м'язи живота
• м'язи стегна
• м'язи сідниць
• глибокі м'язи тулуба

Технічні характеристики:

• Довжина руків'я: 13,5 см
• Діаметр руків'я: 30 мм
• Діаметр: 17,5 см
• Ширина: 30 см
• Колір: чорний
• Тип: прогумований
• Вага: 5 кг
• Похибка ваги: ~5%