Лавки похилі — купити від 1890 грн. у Києві | inSPORTline | Сторінка 4
0
Порівняти

Ваш кошик порожній :(
Кошик
Лавки похилі

Похилі лавки для тренувань є багатофункціональними інструментами, які дозволяють виконувати широкий спектр вправ під різними кутами. Це забезпечує більш різноманітне навантаження на м'язи і сприяє всебічному розвитку тіла. Нижче наведено детальний огляд особливостей, переваг та рекомендацій щодо вибору похилих лавок для тренувань.

Особливості похилих лавок для тренувань

  1. Регульований кут нахилу

    • Похилі лавки мають регульовану спинку, що дозволяє встановлювати різні кути нахилу, від горизонтального до майже вертикального положення.
    • Деякі моделі також мають регульоване сидіння для додаткового комфорту і підтримки.
  2. Міцність конструкції

    • Як правило, виготовлені з міцної сталі для забезпечення стійкості та довговічності.
    • Платформа та спинка зазвичай покриті м'якою оббивкою для зручності під час тренувань.
  3. Різноманітність вправ

    • Можливість виконання вправ для різних м'язових груп, включаючи грудні м'язи, плечі, спину, прес і ноги.

Переваги похилих лавок для тренувань

  1. Різноманітність тренувань

    • Регулювання кута нахилу дозволяє змінювати навантаження на різні м'язові групи, забезпечуючи більш комплексне тренування.
    • Наприклад, жим на похилій лавці під кутом 45 градусів ефективно тренує верхні грудні м'язи.
  2. Зручність і комфорт

    • М'яка оббивка і можливість регулювання нахилу забезпечують комфорт під час виконання вправ.
    • Додаткові опції, такі як регульоване сидіння, забезпечують кращу підтримку.
  3. Ефективність тренувань

    • Похилі лавки дозволяють зосередитися на конкретних м'язових групах, забезпечуючи більш цілеспрямоване і ефективне тренування.
    • Використання різних кутів нахилу допомагає уникнути адаптації м'язів до навантаження, сприяючи постійному прогресу.

Як обрати похилу лавку для тренувань

  1. Міцність і стабільність

    • Вибирайте лавку з міцною рамою, виготовленою з високоякісної сталі, яка витримує значні навантаження.
    • Перевірте максимальну вагу, яку лавка може витримати, включаючи вашу вагу і вагу обтяжень.
  2. Якість оббивки

    • Платформа і спинка повинні бути покриті щільною і м'якою оббивкою для забезпечення комфорту і підтримки під час тренувань.
  3. Регулювання кута нахилу

    • Переконайтеся, що лавка має надійну систему регулювання кута нахилу, яка дозволяє легко змінювати положення спинки.
    • Моделі з широким діапазоном кутів нахилу забезпечують більше можливостей для виконання різних вправ.
  4. Розміри і дизайн

    • Переконайтеся, що розміри лавки відповідають вашому зросту і комплекції. Вона повинна бути достатньо довгою і широкою для комфортного розміщення тіла.
    • Врахуйте доступний простір у вашому тренажерному залі або будинку, щоб лавка легко помістилася і не заважала іншим тренажерам.
  5. Відгуки та рекомендації

    • Прочитайте відгуки інших користувачів про обрану модель лавки, щоб дізнатися про їх досвід.
    • Консультуйтеся з тренерами або фітнес-експертами для отримання рекомендацій щодо вибору найкращої моделі.

Популярні вправи на похилій лавці

  1. Жим гантелей на похилій лавці. Ефективна вправа для тренування верхніх грудних м'язів і плечей.

  2. Розведення гантелей на похилій лавці. Вправа для ізоляції верхніх грудних м'язів і покращення їх форми.

  3. Тяга гантелей на похилій лавці. Вправа для тренування м'язів спини, особливо верхніх і середніх частин.

  4. Скручування на прес на похилій лавці. Вправа для тренування м'язів преса з підвищеним навантаженням через нахил лавки.

  5. Французький жим на похилій лавці. Вправа для тренування трицепсів у положенні з нахилом, що збільшує амплітуду руху.

Вибір правильної похилої лавки для тренувань забезпечить вам ефективні та різноманітні тренування, сприяючи досягненню ваших фітнес-цілей. Звертайте увагу на якість матеріалів, можливості регулювання і зручність використання, щоб ваші тренування були максимально комфортними і безпечними.

-5%
Мультифунціональна лава ADIDAS ADBE-10235
Відправимо 13.12.2024
386949
885652000925
Мультифунціональна лава ADIDAS ADBE-10235
В наявності
9633 грн. 10140 грн.
-5%
Нахилена лава для тренувань Physionics
Відправимо 13.12.2024
390207
M-11650350
Нахилена лава для тренувань Physionics
В наявності
6121 грн. 6443 грн.
-5%
Похила лава MASTER
Відправимо 13.12.2024
424648
8592833001283
Похила лава MASTER
В наявності
3898 грн. 4103 грн.
-5%
Похила лава Spartan Sport ADJUSTABLE
Відправимо 13.12.2024
427129
9001741015019
Похила лава Spartan Sport ADJUSTABLE
В наявності
8147 грн. 8575 грн.
-5%
Похила лава Spartan Sport BENT
Відправимо 13.12.2024
427125
9001741015026
Похила лава Spartan Sport BENT
В наявності
7565 грн. 7963 грн.
-5%
Похила лава SportVida з тросами SV-HK0284
Відправимо 13.12.2024
391227
M-9001199
Похила лава SportVida з тросами SV-HK0284
В наявності
3604 грн. 3793 грн.
-5%
Похила лава для вправ NeoSport з еспандерами і гантелями NS-07
Відправимо 13.12.2024
430515
M-7240667
Похила лава для вправ NeoSport з еспандерами і гантелями NS-07
В наявності
2226 грн. 2343 грн.
-5%
Похила лава для вправ на прес inSPORTline Curved
Відправимо 13.12.2024
421936
561
Похила лава для вправ на прес inSPORTline Curved
В наявності
5569 грн. 5862 грн.
-5%
Похила лава для тренування SPARTAN
Відправимо 13.12.2024
426039
9001741011981
Похила лава для тренування SPARTAN
В наявності
4801 грн. 5053 грн.
-5%
Похила лава з еспандерами NEO SPORT NS-08G
Відправимо сьогодні
391213
M-4775761
Похила лава з еспандерами NEO SPORT NS-08G
В наявності
3595 грн. 3784 грн.
-5%
Похила лавка для тренування м’язів живота inSPORTline Ab Crunch Bench
Відправимо 13.12.2024
296183
1228
Похила лавка для тренування м’язів живота inSPORTline Ab Crunch Bench
В наявності
7259 грн. 7641 грн.
-15%
Похила лавка для тренування м’язів живота inSPORTline Straight
Відправимо сьогодні
301563
457
Похила лавка для тренування м’язів живота inSPORTline Straight
В наявності
8300 грн. 9764 грн.
Показано від 37 до 48 з 55 (всього сторінок: 5)
chat icon